06 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
699 kcal
|
Yağ: 16,91g | Prot: 36,41g | Karb: 100,72g.
Kahvaltı: Qi2 MAN Iso Sports Drink, Teekanne Marokkanische Minze . Öğle Yemeği: Alnatura Kokoschips, Aprikosen, Arla Skyr Natur. Akşam Yemeği: Kopfsalat, Casa Morando Grüne Oliven mit Frischkäse und Zitrone, Zucchini, Barilla Risoni Rote Linsen und Kichererbsen, Rote Paprika, Rote Zwiebeln, Bautz'ner Gemüse Senf-Brotaufstrich, Gurke (mit Schale), Gelbe Paprika. Aperatifler/Diğer: Erdbeeren. devamı için...
|
|
2235 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 40 dakika, Koşu Bandı - 12 dakika, Step - 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 48 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|