06 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2066 kcal
|
Yağ: 108,63g | Prot: 98,86g | Karb: 174,07g.
Kahvaltı: Чай, Пискаревский Молоко 2,5%, Геркулес Монастырский. Öğle Yemeği: Nescafe Dolce Gusto Какао, Приготовленная Квашеная Капуста, Винегрет, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Кабачки Тушеные. Akşam Yemeği: Пискаревский Молоко 2,5%, Кофе, Веселый Молочник Сметана 15%, Пит-Продукт Колбаса Вареная Докторская Классическая, Хлеб Английский, Простые Пельмени. Aperatifler/Diğer: Lay's Чипсы с Сыром, ВкусВилл Шоколад Белый Фисташковый, O'Zera Шоколадные Конфеты. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|