Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Greeneyes007
Günlük
14 Oca 15
Greeneyes007 Günlüğü, 14 Oca 15
Greeneyes007 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
I've really been tracking my carbs and pre-planning my meals and I think it's working. I've been at a plateau for so long. I've also been getting up an hour earlier then I used to and doing interval training on the stationary bike. Really hope this loss isn't just a fluke. I'm just thankful to finally see the numbers on the scale go down. I'll keep doing what I've been doing and hopefully it will finally get me to my 100 pound weight loss goal I only have 23 more pounds to go and then 5 more to my overall goal. No excuses keep moving forward!!!!!!!!
78,5 kg
Bugüne kadar kayıp:
0,9 kg
.
Geriye kalan:
12,7 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 14 Ocak 2015:
1000 kcal
Yağ: 57,18g | Prot: 69,79g | Karb: 46,53g.
Kahvaltı:
Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread, Food Club Large Egg.
Öğle Yemeği:
Tyson Foods Grilled & Ready Diced Chicken Breast, Red Tomatoes, Ken's Steak House Lite Chunky Blue Cheese Dressing, Great Value Romaine Lettuce.
Akşam Yemeği:
Jet's Pizza Antipasto Salad (Large, 3 Servings), Ken's Steak House Lite Chunky Blue Cheese Dressing.
Aperatifler/Diğer:
Cheetos Crunchy Cheetos.
devamı için...
2390 kcal
Egzersiz:
My intervals/bike/warm-up 5min/steady state 1min @16mph/burst 45 sec @ 19mph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat.
devamı için...
Haftada 3,2 kg kaybediyor
24 Destekçi
Destek
Yorumlar
Looks like you've found what you needed to do to get the loss going again, great job!
14 Oca 15 üye tarafından:
jmb3450
Nice drop, keep doing what you're doing!
14 Oca 15 üye tarafından:
CatHerder
Congratulations! You can do this!
14 Oca 15 üye tarafından:
Jones Jennifer
Great job!
14 Oca 15 üye tarafından:
br_e_co
Thanks everyone, really appreciate your kind words.
14 Oca 15 üye tarafından:
Greeneyes007
well done you!!
14 Oca 15 üye tarafından:
Mrs.taylor
Congrats!
14 Oca 15 üye tarafından:
gingin40
Good job. Keep it up. I
14 Oca 15 üye tarafından:
pmsreddy
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Greeneyes007 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle