|
mingau de aveia com whey de chocolate
|
1405 kcal
|
Yağ: 39,52g | Prot: 102,41g | Karb: 159,18g.
Kahvaltı: Scitec Nutrition 100% Whey Isolate . Öğle Yemeği: Scitec Nutrition 100% Whey Isolate , Quaker Aveia 100% Integral. Akşam Yemeği: Continente Massa Esparguete à Carbonara. Aperatifler/Diğer: Ben & Jerry's Vegan Peanut Butter & Cookies, Lidl High Protein Pudding. devamı için...
|
|
2366 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|