|
Dieta Flash Coach Nayla, segundo dia, cafe da manha 100g feijao, 2 ovos, cafe sem acucar, almoço file de frango grelhado, alface e 1 fatia de pao integral, agua com limao, lanche 150g de iorgut desnatado, jantar 1 tomate e 1 lata de atum em agua.
|
771 kcal
|
Yağ: 23,82g | Prot: 92,87g | Karb: 45,61g.
Kahvaltı: Café, Maçã Verde, Ovo Mexido. Öğle Yemeği: Yogurt Griego Vakimu Yogurt Griego, Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido. Akşam Yemeği: Atum em Água (Enlatado), Alface, Tomates Vermelhos. Aperatifler/Diğer: Plusa Skyr Natural, Yogurt Griego Vakimu Yogurt Griego. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|