06 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 68,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1638 kcal
|
Yağ: 33,45g | Prot: 105,62g | Karb: 221,58g.
Kahvaltı: Kellogg's All-Bran Fibre Plus, Banana, Coop Yogurt Magro Bianco Naturale 0% Grassi. Öğle Yemeği: Pizza al Pomodoro. Akşam Yemeği: Coop Ceci Lessati, Calvé Ketchup, Albume d'uovo, Iper Simply Bresaola della Valtellina. Aperatifler/Diğer: Novi Cioccolato Fondente 99%, Conad Yogurt Greco Autentico, Mandorle, Pesca, Albicocche, Kellogg's Special K Protein 23% Cocco, Cacao e Anacardi. devamı için...
|
|
2940 kcal
|
Egzersiz:
Koşu - 10/kph - 1 saat ve 20 dakika, Oturma - 7 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat, Dinlenme - 1 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|