05 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,1 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1966 kcal
|
Yağ: 90,58g | Prot: 107,94g | Karb: 197,33g.
Kahvaltı: 매일 체다치즈, 아몬드, 종근당건강 차전자피식이섬유. Öğle Yemeği: 아몬드, 당근, 현미밥, 귀리, 목우촌 돼지고기 앞다리살. Akşam Yemeği: 참기름, CJ 동치미 냉면육수, 곰곰 우무묵, 가쓰오부시, 오뚜기 하프 마요네즈, 백설 데리야끼 소스, 양배추, 달걀, 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 오징어. Aperatifler/Diğer: 방울 토마토, 헬스앤뷰티 쉐킷 어니언 시즈닝, 아몬드. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|