|
Domenica: Odaka Yoga al parco con il maestro Alessandro Besso
|
2600 kcal
|
Yağ: 62,64g | Prot: 167,16g | Karb: 347,04g.
Kahvaltı: Mirtilli, Croissant alla Marmellata, Miele, Banana, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Prozis 100% Whey Prime, Prozis Burro di Arachidi con Noci Pecan Caramellate. Öğle Yemeği: Insalata Mista Verde, Vivo Meglio Prosciutto Cotto Alta Qualità, Pomodori, Vivo Meglio Pane di Segale. Akşam Yemeği: Finocchi Bolliti, Rio Mare Tonno Super Naturale, Old El Paso Tortillas Mexicanas con Maiz. Aperatifler/Diğer: Estathé Zero Limone, Tarallini Integrali al Rosmarino, Prima Colta Castagne Snack Cotte al Naturale, Alplì Pro 20 High Protein Budino al Cacao, Panì Filone Multicereali, Lidl Barretta Proteica Arachidi, Ciliegie, Confettura di Albicocche Biologica, Mela, Powerade Orange, Alpro Latte di Soia senza Zuccheri, Pavesi Pavesini. devamı için...
|
|
2224 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 50 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 3 saat, Masa Çalışmaları - 4 saat, Uyku - 7 saat ve 30 dakika, Apple Health - 7 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
francescapetroni Kilo Geçmişi
|