07 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 10,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
990 kcal
|
Yağ: 50,61g | Prot: 33,66g | Karb: 106,85g.
Kahvaltı: Karisik Tost, Kaşarlı Tost, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Sütaş Kaşar Peyniri, Menemen. Öğle Yemeği: Şeftali, Kayısı, Yeşil Mercimek Yemeği. Akşam Yemeği: Cacık, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Fırında Patates, Fırında Köfte. Aperatifler/Diğer: Çilek, Salatalık, Şeftali, Nescafe 2'Si 1 Arada, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Magnum Mini Double Çikolata. devamı için...
|
Haftada 14,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|