07 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1921 kcal
|
Yağ: 56,18g | Prot: 100,98g | Karb: 234,20g.
Kahvaltı: Lubella Makaron Pełne Ziarno, Sottile Gusto Pesto Zielone, Filet z Piersi Kurczaka w Panierce, Kawa z Mlekiem i Cukrem. Öğle Yemeği: Pilos Jogurt Naturalny Kremowy 3%, Kotlin Ketchup Łagodny, Freshona Warzywa na Patelnie po Meksykańsku, Mięso z Piersi Kurczaka, Biedronka Tortilla Wraps. Akşam Yemeği: Pomidory, Sokołów Polędwica Sopocka , Smakowita Maślany Smak, Chleb Pszenno-Żytni, Kawa z Mlekiem i Cukrem. Aperatifler/Diğer: Dr. Oetker My Natural Day Owsianka z Chia Czekolada Banan. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|