14 Ocak 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2715 kcal
|
Yağ: 78,52g | Prot: 269,51g | Karb: 251,68g.
Kahvaltı: Egg White, Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Egg, 2% Fat Milk, Irish Style Steel Cut Oats, Up Your Mass. Öğle Yemeği: Pink Lady Apples, Avocado, Frozen Boneless Skinless Chicken Breast, Broccoli, Oven Roasted Turkey Slices, California Style Complete Protein Bread. Akşam Yemeği: Veggie Grillers Original, Broccoli. Aperatifler/Diğer: Dextrose Powder, Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, All Natural Old Fashioned Smooth Peanut Butter, Fish Oil Softgels, Gold Standard 100% Whey - Cake Batter, Gold Standard 100% Casein - Creamy Vanilla, Carbo Gain (67g). devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
|
|