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1043 kcal
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Yağ: 69,30g | Prot: 48,16g | Karb: 74,05g.
Kahvaltı: コーヒー, オーツ麦のシリアル（塩なし、栄養強化剤なし）, ピーナッツバター, レモン果汁, リンゴ酢, ハーブティー. Öğle Yemeği: チーズ, サラダ, ライ麦パン（低カロリー）, サーモントラウト. Akşam Yemeği: ほうれん草のソテー, プリマハム 香薫 あらびきポークウインナー. Aperatifler/Diğer: チョコで覆われたアイスクリームバーまたはアイス棒, 桃. devamı için...
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2112 kcal
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Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 3 saat ve 30 dakika, Yemek Pişirmek - 2 saat ve 35 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 55 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
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