07 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1829 kcal
|
Yağ: 50,12g | Prot: 75,35g | Karb: 230,79g.
Kahvaltı: Pilos Twaróg Chudy, Ogórek (ze Skórką), Czerwona Papryka, Biedronka Awokado, Biedronka Chleb Tostowy Pełnoziarnisty, Dobra Kaloria Gyros, Madero Ketchup Pikantny, Łaciate Serek Śmietankowy Łaciaty Naturalny , Monini Glaze, Pano Tortilla Wieloziarnista, Roszponka, Biedronka Awokado, Ogórek (ze Skórką), Pomidor Malinowy, Czerwona Papryka. Öğle Yemeği: Take It Veggie Mleko Migdałowe, Vitanella Napój Mleczny Protein Kakaowy, Suszone Nasiona Chia, Biedronka Krem Z Orzeszków Ziemnych, Borówka Amerykańska, Stovit Dżem Truskawkowy bez Cukru, All Nutrition Blueberry in Jelly , Banany, Piątnica Skyr Waniliowy, Nasiona Lnu, QF Pulpa z Mango Alphonso, Kasza Manna. Akşam Yemeği: Ponti Suszone Pomidory, Biedronka Chleb Tostowy Pełnoziarnisty, Czerwone Pomidory (z Puszki), Cukinia Smażona, Czerwona Papryka, Smażona Cebula, Biedronka Jajka M . Aperatifler/Diğer: Kawa, Białe Wino Stołowe, Mleko Owsiane, Jabłko, Take It Veggie Mleko Migdałowe, Kawa (Espresso Parzona), Pepsi Max bez Cukru . devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
BetiCzarnuszka Kilo Geçmişi
|