06 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1448 kcal
|
Yağ: 28,79g | Prot: 154,28g | Karb: 148,63g.
Kahvaltı: Laughing Cow Original Creamy Swiss Wedges, Ichnya Sweetened Condensed Milk , 365 Unsalted Pine Nuts, White Grapes, Bob's Red Mill Organic Old Fashioned Rolled Oats. Kahvaltı Sonrası: Starbucks Nonfat Caffe Latte (Grande). Öğle Yemeği Öncesi: Tomatoes, 365 Unsalted Pine Nuts, Tilapia (Fish) , Quinoa , Finn Crisp Original Rye Crispbread, Organics Organic Spring Mix, Cucumber. Öğle Yemeği: Rokiskio Farmers Cheese 0.5%. Akşam Yemeği: Organics Organic Spring Mix, Cucumber, Bumble Bee Premium Solid White Albacore Tuna in Water. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
zushmaninna2 Kilo Geçmişi
|