15 Ocak 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1367 kcal
|
Yağ: 42,09g | Prot: 95,64g | Karb: 224,14g.
Öğle Yemeği: Chupa Chups Lolly, Mandarijn, Sinaasappelen, Flinndal Energiereep, Speltbrood, Koopmans Appel-Kaneel Cake, Peijnenburg Ontbijtkoek, Aldi Schouderham, AH Volkorenbrood met Sesam. Akşam Yemeği: Moussaka, Peren, AH Italiaanse Risotto Funghi, Melkan Roomboter Ongezouten, AH Wienerschnitzel, Jumbo Bloemen Honing, Appel, AH Kalkoenfilet. devamı için...
|
|
2401 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 16 dakika, Kitap Okuma - 2 saat, Oturma - 12 saat ve 44 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|