07 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1131 kcal
|
Yağ: 35,15g | Prot: 45,50g | Karb: 169,70g.
Kahvaltı: Kashi GOLEAN Crunch Honey Almond Flax, Scotsburn 2% Milk, Nescafe Gold Dark Roast, International Delight French Vanilla. Öğle Yemeği: Gatorade G Zero, Kraft Smooth Peanut Butter, Villaggio Classic White Bread. Akşam Yemeği: Bananas , Nature Valley Protein Crunchy Granola, Iogo Creamy Vanilla Yogurt. Aperatifler/Diğer: Coca-Cola Diet Coca-Cola (Can). devamı için...
|
|
1021 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 2 saat, Duş Almak - 20 dakika, İş - 4 saat, Apple Health - 17 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
brandithennick Kilo Geçmişi
|