|
Slept 7hr inn 2 shifts BM no
|
121,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 35,7 kg.
Geriye kalan: 55,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1385 kcal
|
Yağ: 39,97g | Prot: 109,90g | Karb: 154,03g.
Kahvaltı: Onions , Egg White , Egg, Black Forest Ham, Armstrong Old Cheddar Cheese, Mayonnaise (Low Calorie), Yellow Sweet Peppers, Dempster's English Muffin. Öğle Yemeği: Decaffeinated Coffee (made From Ground). Akşam Yemeği: Great Value Chicken Breast Strips, Fire Grilled, Fully Cooked- ~9Strips /100G, Italissima Bean Medley (398Ml Can-14Oz Can - 300G Drained Can), Celery , Onions , Sweet Red Peppers , Zucchini. Aperatifler/Diğer: Kirkland Signature Men 50+ Multivitamin & Minerals, Purdue Pharma Senokot-S - Natural Senna Laxative Plus Stool Softener, Kirkland Signature Vitamin D3 (25Mcg / 1000 IU), Tap Water, Decaffeinated Coffee (made From Ground), DESSERT_DAIRY_Chocolate Peanut Butter Yogurt Chia Pudding _Deelbee, Kirkland Signature Shelled Walnuts, Blueberries . devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|