15 Ocak 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1225 kcal
|
Yağ: 42,73g | Prot: 79,78g | Karb: 135,01g.
Kahvaltı: Mozzarella Cheese (Whole Milk), DaVinci Gourmet Coffee Sugar Free Syrup, Coffee, Cooked Egg White, Egg. Öğle Yemeği: Smoked Turkey Breast on Country Bread Sandwich (Half), Panera Bread Kettle-Cooked Potato Chips, Apples. Akşam Yemeği: Marketside Organic Spring Mix, Grape Tomatoes, Perdue 93/7 Lean Ground Turkey. Aperatifler/Diğer: Fiber One Double Chocolate Soft-Baked Cookie, Emerald Natural Almonds 100 Calorie Pack. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
You are in the moment and it is good. Feel your success and get your Rocky theme music playing because you have the eye of the tiger.
15 Oca 15 üye tarafından: Transformation Butterfly
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|