|
|
1167 kcal
|
Yağ: 61,77g | Prot: 73,35g | Karb: 81,96g.
Kahvaltı: Соленые Огурцы с Укропом, Веселый Молочник Сметана 15%, Кофе с Молоком, Семилукская Трапеза Фасоль в Томатном Соусе, Лента Фарш Свинина Говядина. Öğle Yemeği: Mr. Ricco Соус Тар-Тар, RIOBA Сироп Миндальный, Кофе с Молоком, ВкусВилл Котлеты Домашние (Говядина, Свинина). Akşam Yemeği: Запеченная или Жареная Камбала, Огурец (с Кожурой), Магнит Помидоры Черри, Картофель (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Traveler's Coffee Смузи Смородиновый. devamı için...
|
|
3201 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 40 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat ve 30 dakika, Temizlik - 1 saat, Yürüyüş - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Olgafeticova Kilo Geçmişi
|