15 Ocak 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 12,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
672 kcal
|
Yağ: 30,86g | Prot: 78,58g | Karb: 26,06g.
Kahvaltı: Food Club Large Egg. Öğle Yemeği: Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread, Hellmann's Mayonnaise with Extra Virgin Olive Oil, Great Value Chunk Light Tuna in Water. Akşam Yemeği: Tyson Foods Grilled & Ready Diced Chicken Breast, Earthbound Farm Romaine, Red Tomatoes, Ken's Steak House Lite Chunky Blue Cheese Dressing. devamı için...
|
|
2223 kcal
|
Egzersiz:
Biggest Loser Warm up & low inensity workout - 50 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Greeneyes007 Kilo Geçmişi
|