09 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 13,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
979 kcal
|
Yağ: 24,76g | Prot: 70,46g | Karb: 120,25g.
Kahvaltı: Tomat Merah, Selada, ABC Saus Sambal , Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Sari Roti Roti Gandum, Kraft Keju Slice. Öğle Yemeği: Daun Singkong, Mentimun (dengan Kulit), Selada, Perkedel Jagung, Nasi Putih, Sambal Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Akşam Yemeği: Sambal Goreng, Pepes Ayam, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Jagung Rebus. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
karlina al kohler Kilo Geçmişi
|