07 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 31,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1628 kcal
|
Yağ: 83,37g | Prot: 86,45g | Karb: 129,32g.
Kahvaltı: 서브웨이 머스타드 소스, 서브웨이 아메리칸 치즈, 서브웨이 햄, 서브웨이 에그마요. Öğle Yemeği: 서브웨이 아메리칸 치즈, 서브웨이 랜치 드레싱, 서브웨이 핫칠리 소스, 서브웨이 에그마요, 서브웨이 이탈리안BMT. Akşam Yemeği: 야채샐러드 (드레싱없이), Heinz 하인즈 옐로우 머스타드, 퍼시픽 페퍼잭 치즈, CJ 더건강한 닭가슴살 직화 스테이크, 코스트코 또띠아. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|