09 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 16,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1860 kcal
|
Yağ: 83,88g | Prot: 132,08g | Karb: 151,32g.
Kahvaltı: Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, Томилинская Форель Слабосоленая, Лента Авокадо, Азбука Вкуса Хлеб Тостовый Пшенично-Ржаной, Грецкие Орехи, Магнит Банан, Клубника, Наша Ферма Творог 9-12%. Öğle Yemeği: Nongshim Shin Cup Noodle Soup, Черешня, Индилайт Грудка Индейки, 100 Тонн Сыр Костромской 9%, Олейна Подсолнечное Масло. Akşam Yemeği: Сельдерей, Магнит Яйцо Варёное , Редис, Китайская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Сыр Мягкий "Фета Нежная" "Свежа", Borealis Кальмар Командорский. Aperatifler/Diğer: Арсеньевская Ферма Кефир 1%. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Света-kонфета Kilo Geçmişi
|