09 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 13,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1757 kcal
|
Yağ: 72,87g | Prot: 105,40g | Karb: 173,76g.
Kahvaltı: ВкусВилл Сыр Безлактозный «Фитнес», Каравай Хлеб Фермерский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Овсяная Каша на Воде, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Активиа Биойогурт без Сахара с Яблоком, Вишней и Фиником, Жареное Яйцо, Стародворские Колбасы Ветчина Столичная Вязанка, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Яичный Белок, Помидоры, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Макфа Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Yami Yami Томлёная Говядина с Мятым Картофелем , Капустный Салат. Aperatifler/Diğer: Капучино, Активиа Биойогурт без Сахара с Яблоком, Вишней и Фиником, Стародворские Колбасы Ветчина Вязанка, ВкусВилл Сыр Безлактозный «Фитнес», Каравай Хлеб Фермерский. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|