|
śniadania nisko węglowodanowe bez bułeczek, chlebków, skrobii, ryży i kasz. Obiadokolacja z wyższą podażą. Nadal nie mam prawnej kuchni, a to co jadam wygląda tak sobie, najważniejsze, że waga w dół :)
|
94,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 14,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
Haftada 1,5 kg kaybediyor
|