|
KF 17,22 Kg 14,36
KM 38,9 Kg 31,39
wthr 0,527
Vis 8
T 96,0
H 95,0 Q 1,011
|
4486 kcal
|
Yağ: 205,17g | Prot: 124,32g | Karb: 525,22g.
Öğle Yemeği: Rapsöl, Salatsauce, Dönerfleisch, Aldi Pommes Frites, Aldi Frischer Krautsalat. Akşam Yemeği: Leinöl, Blutwurst, Metzger Schweinefleisch, Mett, Köthener Zwiebelleberwurst, Ja! Mehrkornbrötchen. Aperatifler/Diğer: Ja! Sandwich Classic, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Kaufland Milchbrötchen, Thoks Quark Kuchen, Lorenz Salzstangen, Äpfel, Möhren, Erdbeeren. devamı için...
|
|
2252 kcal
|
Egzersiz:
rad - 1 saat ve 5 dakika, Kraft_Injoy - 1 saat ve 34 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 21 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|