09 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,9 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2182 kcal
|
Yağ: 80,38g | Prot: 97,35g | Karb: 271,22g.
Kahvaltı: Jumbo Kokos Geraspt, Arla Skyr Vanille, Yakult Yakult Light. Öğle Yemeği: Milsani Halfvolle Melk, Belvita Breakfast Melk & Granen, Beemster 30+ Oude Kaas, Santa Maria Tortilla Garlic & Herbs. Akşam Yemeği: Den Eelder Boeren Vanille Yoghurt, Croma Smeltjus, HAK Gesneden Bladspinazie, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Gekookt Ei, Jumbo Slavinken. Aperatifler/Diğer: Cup-A-Soup Champignon Ham, Jumbo Gevulde Koek. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|