pejemi Günlüğü, 09 Haz 22

Mittag - ca.450kcal
Süßkartoffelrösti - fertig gekauft - mit Tomate und Mozzarella überbacken.

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1609 kcal

Yağ: 88,17g | Prot: 81,47g | Karb: 120,40g.   Kahvaltı: Becel Vital, Harry Körner Balance Sandwich, Philadelphia Balance Schnittlauch, Gurke (mit Schale), Kaffee mit Milch, Ja! Salami (18.2g). Öğle Yemeği: Ja! Mozzarella, Strauchtomaten, Landfreude Süßkartoffelrösti. Akşam Yemeği: Spreewaldrabe Sandwich Creme Dänische Art, Brunch Paprika Peperoni, Ja! Mozzarella, Strauchtomaten, Gurke (mit Schale), Bernard Matthews Hähnchen-Filetstreifen, Tacken Bunter Snack Salat. Aperatifler/Diğer: Ja! H-Fettarme Milch 1,5% Fett, Jacobs Cappuccino Specials Milka, REWE Beste Wahl White Chocolate Cookies Proteinhaltig. devamı için...

743 kcal

Egzersiz: Uyku - 8 saat ve 45 dakika, Samsung Health - 15 saat ve 15 dakika. devamı için...