10 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1701 kcal
|
Yağ: 52,43g | Prot: 76,90g | Karb: 224,96g.
Kahvaltı: Акватория Горбуша Холодного Копчения, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Маринованная Свекла (Консервированная, с Жидкостью), Магнит Сыр Маасдам, Магнит Хлеб с Отрубями, Сливочное Масло, Увелка Крупа Пшено, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе. Öğle Yemeği: Вареное Яйцо, Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой Хрустящее Печенье, Веселый Молочник Сметана 15%, Сырой Овощ, Лента Котлеты из Белой Рыбы, Свежов Картофельное Пюре с Маслом. Akşam Yemeği: Каждый День Зефир Ванильный, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Aperatifler/Diğer: Абрикос, Nestle Хлопья Фитнесс, Простоквашино Молоко 2,5%, Очаковский Квас, Очаково Квас Очаковский. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nata. mikheeva.00 Kilo Geçmişi
|