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Wow. Weiterhin nur Haferflocken und Gemüsesuppe gegessen. 700 kal pro Tag, das sind 700 weniger als sonst bzw 1200 weniger als der von FS vorgegebene ETB. Und seit Montag 200 g abgenommen🤣😂🤣
Schuld ist bestimmt der Mond oder so...
Und ich weiß, wer wenig isst, nimnt langfristig ab. Und nein, ich esse nicht zu wenig, mein Stoffwechsel schläft nicht. Und bein, ich will nicht dauerhaft so wenig essen... Ich beruhige nur gerade meinen Darm, der die fehlenden Ballaststoffe im Londonurlaub mit Entzündung quittierte. Und ich weiß, das Entzündung zu Wasser fühten kann.
Trotzdem. Grmpfgrmpfgrmpf.
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107,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,7 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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961 kcal
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Yağ: 31,91g | Prot: 26,43g | Karb: 140,25g.
Kahvaltı: Birnen, Nektarinen, Kölln Haferflocken. Öğle Yemeği: Orangen, Brunch Blütenhonig , Goldessa Frischkäse Balance, Von Allwörden Dinkelmax. Akşam Yemeği: Austrian Cookie Dealer Cookie, Ofenkartoffel Gefüllt mit Sauerrahm (Schale gegessen). devamı için...
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Haftada 2,5 kg kaybediyor
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 Yorumlar
St79st, ich nehm die ja!! Hatte die nur nicht mit im Urlaub...
11 Haz 22 üye tarafından: soku75
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Und Update: heute 1,2kg weniger als vergangenen Montag
11 Haz 22 üye tarafından: soku75
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Na siehst du,wenigstens wirken sich das zwangsweise eingeschränkt sein & wenig essen positiv auf die Waage aus finally 😊 ich hoffe,mit deinem Darm ist alles wieder im Lot!🤗🌈
11 Haz 22 üye tarafından: Kontrastreich
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Zumindest ist es im Moment ruhig. Ich traue dem noch nicht, esse noch manches nicht und werde kommende Woche nochmal Schonkost machen, vorsichtshalber...
Aber seit gestern esse ich nehr Vielfalt und bisher ist es ok.
11 Haz 22 üye tarafından: soku75
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Magen/Darm kannst auch sehr gut mit einer Thai-Curry beruhigen. Natürlich nur die gelbe Currypasste - viel Schärfe ist nicht gut. Die Kombi aus Gemüse und den Gewürzen wirkt Wunder. Gute Besserung weiterhin 🍀
11 Haz 22 üye tarafından: wuschel_75
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Wuschel, ich habe gar nicht MagenDarm. Und ich bin auch absolut nicht ratlos.
Und Thaicurry ist keine Schonkost.
11 Haz 22 üye tarafından: soku75
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Echtes Thai Curry soll ziemlich scharf sein. Ich meine eher die eingedeutschte Version, wo man Gemüse mit Kokosmilch und Currypaste kombiniert. Das ist gut für die Verdauung. Zumindest hilft es mir. Niemand hat behauptet das du ratlos bist 🤷🏻♀️ wollt nur helfen. Du machst das schon.
11 Haz 22 üye tarafından: wuschel_75
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Moin, geht's dir heut etwas besser Soku? Hab hier in Abstaenden jetzt drei Mal von dir gelesen, dass du gar kein Magen/Darm hast 🧐 Hoffe, dass du bald wieder mehr futtern darfst, 700kcal sind schon wenig + die Waage spinnt wohl a weng? 😉
12 Haz 22 üye tarafından: Bunte Teller
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Ja, danke! Die Waage war gestern gnädig endlich! Und nein, nicht Magen/Darm, der Darm war gereiztz/entzündet. Aber ich esse wieder normal, ballaststoffreich wie immer
12 Haz 22 üye tarafından: soku75
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Aus reiner Neugier, wieviele Gramm Ballaststoffe schaffst du bzw peilst du an pro Tag?
13 Haz 22 üye tarafından: nöhöhöhö
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Nöhöhöhö, keine Ahnung. Ich esse fast nur Vollkornbrot, viel Gemüse/Salat. Wir kochen ohne Fertigprodukte und verwenden meist die Vollkornversion von Reis, Nudeln, Mehl. Und ich nehme täglich Flohsamen. Dadurch ist der Anteil ok.
In London gab es klassisches englisches Frühstück und auf dem Büffet nur eine kleine Menge Obstsalat. Müsli in so Minitüten. Und auch für die anderen Mahlzeiten war es ähnlich- die Umstellung war also krass. Das verursachte das Problem.
Ich achte aber nicht gezielt auf die Ballaststoffmenge.
13 Haz 22 üye tarafından: soku75
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