Tanusha" Günlüğü, 10 Haz 22

Доброе утро!
Мой завтрак : вермишель с яйцом, огурец, говяжья котлета и кофе с молоком

---

1486 kcal

Yağ: 76,37g | Prot: 76,14g | Karb: 119,26g.   Kahvaltı: Макфа Вермишель Отварная, Яйцо (Целое), Огурец (без Кожуры), Кофе с Молоком и Сахаром, Котлеты из Говядины. Öğle Yemeği: Белый Хлеб, Котлеты из Говядины, Салат из Помидоров и Огурцов. Akşam Yemeği: Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Яйцо (Целое), Макфа Вермишель Отварная, Огурец (без Кожуры). Aperatifler/Diğer: Шоколадное Печенье, Чай. devamı için...

1786 kcal

Egzersiz: Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...