10 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 13,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1659 kcal
|
Yağ: 70,20g | Prot: 128,49g | Karb: 97,87g.
Kahvaltı: Стародворские Колбасы Ветчина Столичная Вязанка, ВкусВилл Сыр Безлактозный «Фитнес», Яичный Белок, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: ВкусВилл Сэндвич-Ролл с Курицей. Akşam Yemeği: Капучино, Папа Джонс Пицца Четыре Сыра на Тонком Тесте, ВкусВилл Салат с Рукколой и Креветками, Вино Пино Гри (Grigio), Креветки (Вареные или на Пару), Санта Бремор Чука с Ореховым Соусом. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|