10 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 61,6 kg.
Geriye kalan: 28,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1739 kcal
|
Yağ: 81,22g | Prot: 88,41g | Karb: 153,80g.
Öğle Yemeği: Wiesbauer Käsewurst, Asia Spezialitäten 12 Sushi, Pizza Salami, Bresso Leichtgenuss, Aldi Lachsschinken, Korn Mühle Körnerbrötchen, Eat Happy Gyoza Vegetarisch. Akşam Yemeği: Thermomix Joghurt-Dressing , Gut & Günstig Sonnenmais, Rispentomaten, Baguette, Milfina Kräuterbutter, Milram Frühlingsquark, Aldi Bacon, Pellkartoffeln, Hofgut Putenbrustfilets Mariniert. Aperatifler/Diğer: M&M's Peanut, Coca-Cola Mezzo Mix Zero, Schwarzwald Sprudel Lemon Kalorienarm. devamı için...
|
|
4389 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 30 dakika, Çamaşır Yıkama - 15 dakika, Alışveriş - 1 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, TV Izlemek - 3 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 55 dakika, Ev Işi - 10 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Egzersiz Makinesi (Yavaş) - 1 saat, İş - 4 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Oturma - 2 saat, Merdiven Çıkma - 10 dakika, Duş Almak - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Butterflower87 Kilo Geçmişi
|