11 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1359 kcal
|
Yağ: 41,46g | Prot: 34,84g | Karb: 225,99g.
Kahvaltı: Tempe Orek, Nasi Putih, Mama Suka Rumput Laut Panggang, Pisang Kepok Rebus, Serabi, Tahu Isi. Öğle Yemeği: Tomat, Pisang Kepok Rebus, Kusuka Keripik Talas Pedas Daun Jeruk, Tahu Isi, Tempe Mendoan. Akşam Yemeği: Kerupuk Putih, Ikan Tongkol Goreng, Tempe Bacem, Indomie Mi Goreng Rendang, Terong Balado, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Kerupuk Beras, Pisang Kepok Rebus, Tricks Asian BBQ Baked Crisps, Kusuka Keripik Talas Pedas Daun Jeruk, Kuping Gajah. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ribella octavian Kilo Geçmişi
|