16 Ocak 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,2 kg.
Geriye kalan: 2,0 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1442 kcal
|
Yağ: 61,20g | Prot: 142,40g | Karb: 84,28g.
Kahvaltı: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Coffee, Coca-Cola Diet Coke. Öğle Yemeği: Skinless Chicken Breast, Red Onions, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Mario Sliced Black Olives, Cucumber (with Peel), Broccoli, Baby Spinach. Akşam Yemeği: Pictsweet Steam'ables Edamame with Sea Salt, Gorton's Simply Bake Salmon Roasted Garlic & Butter. Aperatifler/Diğer: M&M's Peanut Butter M&M's, Great Value Mixed Nuts, Hill Country Fare String Cheese, Fuji Apples, Dole Pineapple Chunks in 100% Pineapple Juice, Strawberries, HEB Cantaloupe Chunks, Halls Sugar Free Cough Drops. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
I posted 5lb interval rewards, the first is mani/pedi this weekend for reaching 130. Funny, yeah, I like to have my nails done but my greatest reward is knowing that with each day, I am getting back to where I want to be size and health wise. If material objects were the motivation I would be skinny and broke.
16 Oca 15 üye tarafından: itsmeonlyfatfree
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
itsmeonlyfatfree Kilo Geçmişi
|