11 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 13,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1746 kcal
|
Yağ: 76,12g | Prot: 117,34g | Karb: 144,60g.
Kahvaltı: Оливковое Масло, Капучино, Остров Изобилия Салат Капуста с Морковью, Яичный Белок, Каравай Хлеб Фермерский. Öğle Yemeği: Цезарь Пельмени Гордость Сибири. Akşam Yemeği: Exponenta Imuno+ Вишня-Женьшень, Табрис Салат с Киноа и Овощами, Братья Караваевы Томленая Говядина с Картофелем. Aperatifler/Diğer: Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара , Кешью, Терафлю Терафлю , Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль . devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|