11 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2070 kcal
|
Yağ: 71,43g | Prot: 134,59g | Karb: 215,57g.
Kahvaltı: Hacendado Cereales Espelta, Paraguaya, Mercadona Copos de Avena, HSN Sports Evocasein 2.0, Central Lechera Asturiana Leche Entera, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Serrano Jamón Serrano, Hacendado Espinaca Cortada, Hacendado Pan de Semillas y Pipas de Calabaza (60g), Alpro Leche de Almendras sin Azúcar, HSN Sports Evowhey Chocolate, Healthyco Proteinella Cacao y Avellanas, Lidl Tortitas de Arroz . Öğle Yemeği: Cerezas, Hacendado Gazpacho Tradicional, Bacalao, Cebollas Dulces, Zanahoria, Patata. Aperatifler/Diğer: Healthyco Proteinella Chocolate Blanco, Hacendado Pan de Semillas y Pipas de Calabaza (60g), Mercadona Mousse Chocolate +Proteinas. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|