hande.ilter Günlüğü, 11 Haz 22

hande.ilter Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

11 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

74,9 kg Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg. Geriye kalan: 11,9 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 11 Haziran 2022:

1207 kcal

Yağ: 65,61g | Prot: 37,52g | Karb: 119,41g. Öğle Yemeği: Emin Dana Kuru Köfte , Halk Ekmek Roll Ekmek, McDonald's Patates Kızartması (Küçük), Dost Ayran, Yaprak Sarma. Akşam Yemeği: Makarna, Dost Ayran, Yaprak Sarma, Emin Dana Kuru Köfte , Tarhana Çorbası. devamı için...

Haftada 0,2 kg kaybediyor