Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
John10251
Günlük
16 Oca 15
John10251 Günlüğü, 16 Oca 15
John10251 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
16 Ocak 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
73,7 kg
Bugüne kadar kayıp:
10,3 kg
.
Geriye kalan:
3,4 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 16 Ocak 2015:
1707 kcal
Yağ: 88,79g | Prot: 73,44g | Karb: 166,27g.
Kahvaltı:
Great Value Turkey Sausage Patty, Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Arnold Select 100% Whole Wheat Sandwich Thins, Cooked Egg White.
Öğle Yemeği:
Sonic Chicken Strip Wrap.
Akşam Yemeği:
Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Cooked Asparagus (from Fresh), Asparagus, Marie Callender's Turkey Pot Pie (Cup), Marie's Blue Cheese Vinaigrette.
devamı için...
1996 kcal
Egzersiz:
Müzik Çalmak - 2 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 8 saat.
devamı için...
Haftada 0,6 kg kaybediyor
5 Destekçi
Destek
Yorumlar
That's the right direction. It's always harder and slower as our weight gets lower.
16 Oca 15 üye tarafından:
northernmusician
Yep, thanks...
16 Oca 15 üye tarafından:
John10251
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
John10251 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle