12 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1239 kcal
|
Yağ: 49,85g | Prot: 72,64g | Karb: 130,29g.
Kahvaltı: Kellogg's Honey Nut Frosted Flakes, Scotsburn 2% Milk, Nescafe Gold Dark Roast, International Delight French Vanilla. Öğle Yemeği: Kellogg's Vector Granola, Strawberries , Iogo Creamy Vanilla Yogurt. Akşam Yemeği: Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Kikkoman Soy Sauce, Knorr Vegetable Bouillon Cube, Compliments Corn Starch, Black Pepper , Kirkland Signature Himalayan Pink Salt, Bell Peppers, Onions , Pork Chop (Lean and Fat Eaten). Aperatifler/Diğer: Scotsburn 2% Milk, Starbucks Matcha Green Tea Powder. devamı için...
|
|
90 kcal
|
Egzersiz:
Seks - 30 dakika, Duş Almak - 20 dakika, Apple Health - 23 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
brandithennick Kilo Geçmişi
|