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Coucou les FS, alors bilan depuis la reprise du RA et du sport, je me sens super bien dans ma tête et dans mon corps car le fait d'avoir repris le sport me booste, je mange sainement donc je ne culpabilise pas de ce côté là, par contre sur la balance ça ne baisse pas et ça monte légèrement MM donc ça ça me fout un peu les boules, j'attends quelques jours pour voir la progression mais je lâche pas l'affaire en tout cas...
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1601 kcal
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Yağ: 63,92g | Prot: 47,87g | Karb: 208,76g.
Kahvaltı: McDonald's Cookie Fourré Choconuts. Öğle Yemeği: Carabreizh Coulis de Caramel, Choco Moment Milk Chocolate Covered Peanuts, Carte D'Or Glace Vanille de Madagascar, Banane, Pâtes (Cuites), Marque Repère Épinards Hachés à la Crème Fraîche, Findus Colin d’Alaska Façon Fish & Chips. Akşam Yemeği: Crêpe Ordinaire, Eco + Compote de Pommes Allégée en Sucres, Auchan Baguette de Pain Classique, Pâtes (Cuites), Marque Repère Épinards Hachés à la Crème Fraîche , Findus Colin d’Alaska Façon Fish & Chips. Aperatifler/Diğer: Kouign amann. devamı için...
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 Yorumlar
c'est bien , pour la balance, peut être du muscle ? ,plein de courage ben tout cas 🌞
12 Haz 22 üye tarafından: Jo lapin
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Merci les gars... Ouais Jo c'est c'que j'me demande mais au bout de 6 jours ? 🙄🤔... Après peut être les ranianias qui vont débouler aussi 😅 vous avez pas ce souci là vous ! 😁
12 Haz 22 üye tarafından: Mamnessou76
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coucou mamnessou, cela est en effet peut être du a tes règles, on est beaucoup icic a prendre a cette période
12 Haz 22 üye tarafından: indy et guizmo
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Je vais mettre ma balance de côté et poursuivre mes efforts, on verra dans quelques temps si ça bouge, y'a intérêt ! 😁
12 Haz 22 üye tarafından: Mamnessou76
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Ne lâcher pas. Vous perdez du gras et reprenez en masse musculaire ce qui est très bien 🤩. Continuez et bon dimanche
12 Haz 22 üye tarafından: Douceka
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Merci Douceka je vais suivre vos conseils 😊 j'espère que c'est ça et que d'ici quelques temps je serai métamorphosé 😃 bon dimanche à vous aussi
12 Haz 22 üye tarafından: Mamnessou76
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Nop les règles ,dieu me les as épargné, ça m'irais pas au teint 😇
12 Haz 22 üye tarafından: Jo lapin
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Bonjour, c'est sûrement dû à de la rétention d'eau ! D'abord effectivement avant les règles ça joue, mais aussi quand on fait du sport les premières semaines les muscles retiennent beaucoup d'eau pour se reconstruire ! C'est normal et en parallèle vous perdez du gras, c'est le principe de la recomposition corporelle. Ça peut être un peu frustrant car on voit pas de progrès sur la balance au début, mais l'idéal pour voir l'évolution c'est les photos et/ou les mesures des différentes parties du corps (bras, ventre, cuisses...). Vous allez vous affiner, vous muscler, et peut-être pas perdre énormément de poids mais des centimètres et gagner du tonus ! Désolée du pavé mais c'est ce que je compte faire bientôt donc je suis investie lol.
12 Haz 22 üye tarafından: lauraceae76
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Merci Lauracae76 c'est rassurant, bonne chance à vous aussi alors, on se tient au jus 😉😊👍
Jo tu ne sais pas si ça se trouve en femme tu serais fraîche 😂
12 Haz 22 üye tarafından: Mamnessou76
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Ta qu'à me matter et me dire si en femme je suis fraîche 😁😁😁😁😁😁
12 Haz 22 üye tarafından: Jo lapin
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Perssonnelment je me trouve canon 😂
12 Haz 22 üye tarafından: Jo lapin
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12 Haz 22 üye tarafından: Mamnessou76
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😁🤤 je vais me demander mon Snap y'a moyen qu'on sois connectée elle et moi 😇
12 Haz 22 üye tarafından: Jo lapin
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Y'a moyen effectivement ! 😁 😂...
12 Haz 22 üye tarafından: Mamnessou76
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Salut Coline 😊 bah écoutes c'est difficile à dire pour le moment car j'ai repris il y a 1 semaine donc c'est un peu Just mais j'me sens super bien, je suis fière de moi, donc ça m'encourage à continuer dans ce sens. Je n'ai pas de quoi prendre mes mesures, mais je vais y penser, et je V faire des photos aussi pour comparer 😊... Merci à toi pour ce message 😊 bonne journée
13 Haz 22 üye tarafından: Mamnessou76
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