아쥬 겸댕이 Günlüğü, 13 Haz 22

오늘도 빡세게 걷고 왔어요ㅋㅋ 미세먼지는 괜찮았는데 안개가~ 빌빌거리던 거 이제 좀 좋아지고 다시 걷기 시작했는데 또 장마로 쉬고ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이소라 열심히 해야지ㅋㅋㅋㅋㅋ

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904 kcal

Yağ: 25,72g | Prot: 24,57g | Karb: 148,25g.   Kahvaltı: 말리 코코넛워터, 해태 자유시간 미니 (10g). Öğle Yemeği: 흰죽. Akşam Yemeği: 흰죽. Aperatifler/Diğer: 해태 자유시간 미니 (10g), 오리온 후레쉬베리 복숭아, 끼리 딥앤크런치 플레인. devamı için...

2135 kcal

Egzersiz: Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...