13 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 10,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1228 kcal
|
Yağ: 18,77g | Prot: 25,12g | Karb: 291,76g.
Kahvaltı: Indomie Mi Goreng. Öğle Yemeği: Solaria Cap Cay, Kerupuk Putih, Rose Brand Bihun Goreng, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Rose Brand Bihun Goreng, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Mustika Ratu Kunir Asam. devamı için...
|
|
1650 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|