13 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1603 kcal
|
Yağ: 79,43g | Prot: 86,96g | Karb: 148,06g.
Kahvaltı: Strawberries, Indomaret Pisang Ambon, Quaker Oat, Energen Rasa Jagung . Öğle Yemeği: Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Sinti Bumbu Pecel, Water Spinach, Fried Egg. Akşam Yemeği: Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Water Spinach, Uleg Sambal Pedas, Tempeh (Cooked) . Aperatifler/Diğer: Meatballs with Sauce (Mixture), Fruit Salad with Salad Dressing or Mayonnaise. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|