17 Ocak 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 13,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2259 kcal
|
Yağ: 107,41g | Prot: 176,52g | Karb: 148,33g.
Kahvaltı: Banan, Chleb Żytni, Smalec, Jajko. Öğle Yemeği: Kakao, Twaróg Półtłusty. Akşam Yemeği: Sernik, Jabłecznik, Ryba po Grecku, Zapiekana lub Smażona w Panierce Pierś z Kurczaka ze Skórką. Aperatifler/Diğer: Delikate Twaróg Półtłusty. devamı için...
|
Haftada 10,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|