13 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1214 kcal
|
Yağ: 32,35g | Prot: 78,44g | Karb: 149,58g.
Kahvaltı: Morin Selai Strawberry, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Sumber Selera Bakso Daging Sapi. Öğle Yemeği: Tumis Kangkung, Nasi Putih, Ikan Kembung Balado. Akşam Yemeği: ABC Saus Sambal , Sambal Goreng, Nasi Putih, Ayam Penyet. Aperatifler/Diğer: Roti. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
estiana.rusmawati Kilo Geçmişi
|