17 Ocak 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1711 kcal
|
Yağ: 63,84g | Prot: 58,14g | Karb: 134,00g.
Kahvaltı: De Zaanse Hoeve Halfvolle Melk, Zaanlander Oud 48+, AH Speltbrood. Öğle Yemeği: Cake, Mandarijn, AH Halfvolle Fritessaus, AH Tortilla Wraps. Akşam Yemeği: Merlot, Crème Brulee, Olijfolie, AH Vastkokende Aardappelen, Plus Paneermeel, Melkan Roomboter Ongezouten, Zaanlander Oud 48+, Ei, Spinazie, Zalm. devamı için...
|
|
2133 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Oturma - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|