17 Ocak 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 12,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1227 kcal
|
Yağ: 61,75g | Prot: 43,54g | Karb: 131,68g.
Kahvaltı: Kiwi, Rührei, Heißer Kakao. Öğle Yemeği: Brokkoli, Möhren. Akşam Yemeği: Olivenöl, Gurke (mit Schale), Balsamico, Wonnemeyer Grüner Bohnensalat mit Zwiebeln. Aperatifler/Diğer: Honig, Kiwi, Äpfel, Gut & Günstig Sultaninen, Chicoree, Alesto Kalifornische Walnusskerne, Orangen. devamı için...
|
|
2290 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 30 dakika, Spor Salonu - 30 dakika, Ev İşi - 2 saat, Bulaşık Yıkama - 30 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 30 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|