Pamela renelian Günlüğü, 17 Oca 15

Nossa como é difícil achar um lugar para comer qnd esta de dieta .. Nesses lugares só vendem coisa gordurosa :(

---

842 kcal

Yağ: 16,67g | Prot: 113,48g | Karb: 51,90g.   Kahvaltı: Batavo Iogurte Pense Zero Batido, Activia Ameixa Zero, Dukan Farelo de Aveia (Dukan). Öğle Yemeği: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Akşam Yemeği: Quaker Cookie de Aveia Maçã e Canela (40g). Aperatifler/Diğer: Molico Iogurte Morango Zero Gorduras. devamı için...

2747 kcal

Egzersiz: Yaprakları Yan Yatan - 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Ayakta Durmak - 30 dakika, Oturma - 7 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 5 saat, Uyku - 9 saat. devamı için...