|
Несмотря на 3 дня выходных, пикник так и не случился) Фото прошлогоднее. 4 силовых в нед.+ проект на работе ушатали меня так, что не осталось сил даже на прогулку🙈 Дорогие леди и мужчины, у кого большой объем тренировок, поделитесь, где берете энергию?
|
1626 kcal
|
Yağ: 69,84g | Prot: 91,45g | Karb: 161,57g.
Kahvaltı: Яичный Белок, Кофе, Русский продукт Геркулес Экстра Овсяные Хлопья, The Gentle Nut Напиток Ореховый Кешью Бариста, Домик в деревне Молоко 3,5%, Castello Сыр Бри. Öğle Yemeği: Parmalat Сливки для Взбивания 35%, Пирог яблочный на миндальной муке, Prisma Филе Трески на Пару, Увелка Зелёная Гречка. Akşam Yemeği: Макдоналдс Капучино (0,3 L), ВкусВилл Ватрушка Шпинат и Лосось. Aperatifler/Diğer: Болгарский Перец, Помидоры, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Огурец (с Кожурой). devamı için...
|
|
21 - 40 / 52
 Yorumlar
Platoshka, аналогично, только у меня выходные тоже дни с утра до вечера расписаны, не получается отсыпаться. Вам хватает выходных покрыть дефицит сна накопленный?
13 Haz 22 üye tarafından: Lakosta_17
|
Вопрос на тему как расслабить и восстановить свою нервную систему. Отдых в недельку от всего?
13 Haz 22 üye tarafından: VladimirMerkulov
|
Как тут всё вкусно. 😍
Вот такой же стол накрою когда можно будет! 🤤
13 Haz 22 üye tarafından: Avory_anna
|
Если совсем устали, поддержу Владимира, неделю отдохните, с новыми силами и результаты тренировок лучше будут, иначе может случиться перегорание
13 Haz 22 üye tarafından: sveta2000651
|
🤨 Света, спасибо за поддержку😊🤝
13 Haz 22 üye tarafından: VladimirMerkulov
|
13 Haz 22 üye tarafından: sveta2000651
|
13 Haz 22 üye tarafından: gdsman
|
нельзя отоспаться в выходные...организм вам отомстит за издевательство ...
13 Haz 22 üye tarafından: Kkrash123
|
Меня выматывает дефицит сна, помогает подремать после обеда, но понимаю, что не все работающие люди могут себе это позволить.
14 Haz 22 üye tarafından: _tunya
|
Владимир, вопрос в том, что не хочу на неделю выпадать, хочу постоянно и без отдыха бодрой быть😀
14 Haz 22 üye tarafından: Lakosta_17
|
Аня, мне больше красиво, чем вкусно такое😀 на радовать себя точно нужно👌🏻
14 Haz 22 üye tarafından: Lakosta_17
|
Sveta, вот не хочу выпадать на неделю) я даже в отпуске тренируюсь всегда, люблю, когда активно.
14 Haz 22 üye tarafından: Lakosta_17
|
Виктория, попробуйте тогда сделать тренировки немного лайтовее)) тоже как вариант. Я сама не люблю на пляже весь день лежать, то в горы лезу, то на велике гоняю😁
14 Haz 22 üye tarafından: sveta2000651
|
Лакоста, отдых - это часть тренировочного процесса. Может быть поменять упражнения, сместить акценты. Дальнейшая накопленная усталость может приводить к травмам🤷🏼♂️ А так кокаин, амфетамины, адреналины 😂 сам не пробовал🌸
14 Haz 22 üye tarafından: VladimirMerkulov
|
Gdsman, похоже, мне не хватает😀
14 Haz 22 üye tarafından: Lakosta_17
|
Zaraza-iq, согласна, это невозможно просто😀
14 Haz 22 üye tarafından: Lakosta_17
|
_tunya, Вам повезло, что есть такая возможность!
14 Haz 22 üye tarafından: Lakosta_17
|
Sveta, мой тренер не согласен с Вашим подходом😀 активный отпуск - это ван лав🙌🏻
14 Haz 22 üye tarafından: Lakosta_17
|
Владимир, спасибо за вариативность советов😂
14 Haz 22 üye tarafından: Lakosta_17
|
А что у тебя с питанием сейчас? Может дефицит затяжной и потому сил не хватает на тренировки?
14 Haz 22 üye tarafından: Avory_anna
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|